[...] co aktualnie będzie dostępne. Obiad grzybki, cebula, czosnek, ziemniaki margaryna + olej. Odpoczynek ze 2-3 godziny snu. Kolacja koktajle owocowe z białkiem. Wiem, że tak długo nie dam rady więc czasami bułka fitness, dobre są w ALDI do tego serek wiejski, miód. Jajka, ogórki, pomidory. Tak sobie to zaplanowałem. [...]
Witam wszystkich! Długo mnie już tu nie było, ale niestety brak czasu , od czasu do czasu postaram sie tu zaglądać, aczkolwiek najlepszy kontakt ze mną bedziecie mieli jadąc do świnoujścia na weekendowe spotkania ze mną i Robertem Kieszem-gwarantujemy że po przyjeździe zupełnie inaczej spojrzycie na trening i wogóle kulturystykę. pierwszy obóz [...]
"Ciekawostka - czy słyszeliście w Polsce o takim produkcie jak NITROX firmy SciFit?? Zapewniam, ze długo jeszcze nie, a jest to produkt, który dziala 40% efektywniej niz creatine." Buehehehhehehhe , Kolego , Polska jest w Europie a nie na Syberii , produkty NO2 ......(baaaa nawet NoX3 do nas dociera co Cię pewnie zaskoczy ) to nie [...]
e tam mi sie skladowo podoba biorac tylko przed treningiem starczy na dosc dlugo cena moga by byc lepsza , ale nie jest zla wcale napewno kiedys sprobuje oprawa graficzna + wejscie!! <good>
Jezeli ktos widzi gdzies ze mijam sie z prawda, prosze o cytat Formula ligi jest wzorowana na systemie stosowanym w Judo. Jest to dla mnie jedyne dobre rozwiazanie jak dlugo nie ma mozliwosci wprowadzenia podzialu na pasy. Jak juz mowilem, Polska to nie Brazylia. Nie mozna slepo powielac wzorcow jakie sa norma na tamty gruncie. Zreszta Ligi [...]
kierujesz sie najprostsza metodyka serie typu 3x10, 4x8 itp. bo na Twoim etapie wiecej nie trzeba. Dni push to takie w ktorych obiekt oddala sie od ciala w fazie ekscentrycznej Dni pull to takie w ktorych obiekt zbliza sie do ciala w fazie ekscentrycznej Innymi slowy: wszelakie wyciskania to push, wszelakie przyciagania to pull Przysiad czy [...]
Powiedz dermatologowi ze stosowales juz wszystko wymien nazwy tych wszystkich masci i innych preparatow to bedzie widzial ze wiesz o co chodzi i masz pojecie i ze rzeczywiscie juz troche sie tego nabrales, wydales kasy i w ogole chcialbys w koncu zobaczyc efekty... jak bedzie jakis normalny lekarz to nie bedzie sie bawil w zadne antybiotyki typu [...]
Jak juz pisalem znajomy odczuwal juz igf po tygodniu....a teraz mowil ze jego kumpel wlasnie bierze i 3 tygodnie a efekty nie za dobre...zrodlo te same ,a wiec watpie zeby wy***ka...czy az tak roznie organizm moze dzialac na igfa ?:> Akurat dieta,trening itd. dopracowane bo kolesie siedza w temacie juz dlugo...
[...] są ci sami, zazwyczaj są to przyszli profesjonaliści. Szkoda tylko, że w ich karierach jedyną zmianą są zmiany opisywanych środków. Niektórzy całe życie będą żyli w krainie bajek. Sam nie ma charakteru żeby katować się systematycznie na siłowni, trzymać dietę więc sukcesy innych musi przypisywać cudownym środkom. Tak było zawsze i długo będzie.
[...] Jogurt naturalny 2% tłuszczu 75g bilans wydaje mi się że będziesz trzymał więc troszke oliwy możes dorzucić Warzyw dodaj do posiłków, urozmaicaj diete bo na jednodniowej długo nie pociągniesz to tyle co na szybko wychwyciłem EDIT: Tomaj83 przeciez ma niecałe 2gramy po co się tego czepiać Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-08-19 13:51:28
1-8 mix 750 lub 1000 na tydz 9-16 cypio lub enan o 250 wieksze nix mix na tydz 1-16 dd progresem od 200mg do 600mg na tydz 1-5 meta 30mg /dzien 9-12 antek 50-100-150-100mg /dzien Zmiane zrob po 8 tyg bo mysle ze 12 tyg omo to za dlugo i po tym 8-9 nie bedzie juz sie tak wiele dzialo i lepiej zmienic
[...] 50,ale lekarz może wypisać receptę na mniejszą ilość tabletek.Kosztują w granicach 50-60 zł,ale naprawdę warto. Niektórzy biorą połowę,czyli 25 sztuk i ma się to na dość długo,bo wiadomo,że nie zjemy wszystkiego. W przypadku uporczywej i nawracajacej opryszczki bardzo dobrze dziala naswietlanie laserem biostymulacyjnym. Seria zabiegow mozna [...]
Bardzo smieszne podejscie szczegolnie, ze w dyskusji biora udzial raczej dorosle osoby, wiec nie widze raczej takiej mozliwosci w koncu to nie przedszkole.Veronka naprawde dlugo musialas mnie namawiac na tym gg. Ale wreszcie Ci sie udalo... członek-mafia.suple.hardcor.pl
miał warunkowo zdjętego, od***ał i dostał stałego w wigilię, a teraz płacze. ale założył konto na bf, Ciekawe jak długo tam zabawi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-04 00:20:02
Jesli jestes na tak niskich kcal dlugo to jednak zastanowilbym sie nad jakims Reverse Diet. Te +1000kcak po miesiacu (bo teraz masz 1600?) Dobrze skonczyc sie nie moze. Jak sie naprawia metabolizm? Dodawaj po 10-20g wegli i 5-10g fatu czyli jakies 100kcal co 7,10,14 dni
[...] do patrolowania miast poborowych, którzy "nie palą" się do włożenia wojskowego munduru, w Komendzie Głównej Policji kręcono nosem. Jednak Szczerbak tak długo przekonywał, aż w końcu się udało. Miesiąc temu MSWiA podpisało z MON porozumienie w tej sprawie. Od 1 lipca na ulicach śląskich miast pojawią się pierwsi poborowi w [...]
[...] zainteresowanie starciem Mariusza Pudzianowskiego (15-7, 10 KO) z Bombardierem (2-0, 2 KO) będą chcieli doprowadzić do tej walki ponownie. Fani KSW nie będą musieli czekać długo, bowiem do starcia tych dwóch kolosów dojdzie już 23 października w jednej z głównych walk gali KSW 64 w łódzkiej Atlas Arenie. Bilety na galę KSW 64 już w sprzedaży na [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
